第２６回NC(Ninomiya Clean）活動
６月１２日（土）朝９時から約１時間
今週は本当に暑い日が続きましたね。１２日の午前中はまだ涼しさがありましたが、中学生たちは体育祭。大丈夫かなぁ！？（昨年同様、保護者以外の参加ができずいけませんでしたが、行きたかったなぁ…）
長女に予定があり、今回は次女（５歳）と一緒にNC活動を行いました！２人でユニホーム姿♪とても楽しい掃除になりました。

ペンゼミ→はな通り→ラディアン→セブン→国道１号→二宮駅南口→二宮駅北口→ペンゼミの経路のいつものコース。

「暑いから半分のコースにしようか！？」って言うと「いつもと同じで良いよ」という娘。掃除終了後はお互いヘトヘトでしたけどね笑

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毎回、こんなもんですね笑

またまた親バカですが…

タバコの吸い殻が多い。娘は「パパ、絶対に道に捨てたらダメだからね！！」。それをちゃんと理解できていることが嬉しく思いました。娘が使っている万能ばさみは１００均で購入したもので、よく掴めないんです。最初は１つの吸い殻を掴むのに時間がかかりました。大人が取ってしまえばすぐに済む話。けど、それを大人が待つことができるかどうかで子供のできることが増えるような気がしました。これって日頃でも同じことのような気がします。特に朝など、時間がない。大人は何時までに家を出ないといけないという逆算ができるが子供は今で目一杯。難しいことかもしれませんが、子供のできることはできるだけ子供にやらせて、できることを増やしてあげることが自信にもつながっていくのかなぁと感じました。

第２６回NC活動を終えて

「小さい子はやはりペース配分ができない」。最初は、楽しくてフルアクセル。でも、１時間も歩き回ることを知っている大人は、ある程度ペース配分をしながら行う。これって、中学生も同じような気がします。学習塾の開始時間はどうしても夜になってしまう。だから、体力が残っている子、そうでない子は出てしまう。特に体育祭の練習や暑い日の部活は、思っている以上に疲れてしまうでしょう。現に、体育祭の練習がはじまると、Aクラス（上のクラス）は全員出席なのに、Pクラス（下のクラス）は複数名欠席が出るということがありました。
希望者面談でも何名か相談されましたが、そういう時は「授業前の１０分でいいから寝る」。そのためには、宿題を前日までに終わらせる。逆算の方法を大人が教えてあげることが大事なんだなと感じました。

７月は夏の三者面談・８月は夏期講習のため２か月お休みです。

こんにちは。文系担当の橋爪です。

少し季節外れにはなりますが、みなさんはココアを飲みますか？

冬の寒い時期であれば飲むという人も多いでしょう。また寝る前に飲むという人もいるかもしれません。

私も中高生の時は、朝ココアを飲んでから登校していました。ココアを飲むと体がポカポカして心が落ち着きますよね。

また、ココアにはさまざまな健康効果もあると言われています。

〇血流促進、冷えむくみの解消（血管拡張作用）

〇肥満、便秘の解消（食物繊維が豊富！）

〇紫外線による肌ダメージの軽減（フラボノールの抗酸化作用）

〇リラックス効果、ストレス解消（カカオの成分が幸せホルモンであるセロトニンに作用）

など

さらに、カカオに含まれる「テオブロミン」には、計算能力や認知機能を向上させる効果があると言われています。

実際、森永製菓と四天王寺大学の共同で行った研究により、ココアを飲んだ中学生の計算能力が向上したという結果も得られています。

https://www.morinaga.co.jp/company/pdf/20131112_01.pdf

小・中学生のみなさん、毎朝の習慣にココアを飲んでみてはいかがでしょうか。

そして、ココアを飲んだ時のように心をポカポカにしてくれる優しい本を紹介します。

「木曜日にはココアを」　　著：青山　美智子

僕が働く喫茶店には、不思議な常連さんがいる。必ず木曜日に来て、同じ席でココアを頼み、エアメールを書く。僕は、その女性を「ココアさん」と呼んでいる。ある木曜日、いつものようにやって来たココアさんは、手紙を書かずに俯いていた。心配に思っていると、ココアさんは、ぽろりと涙をこぼしたのだった。－12人それぞれの物語が登場人物を介してつながり、最後にはまた元の場所に戻ってくる。この物語には特別な力を持った人は出てきません。しかし、周りから見て普通な人も、誰かにとっては特別な存在なんだと気づかせてくれます。人と人との縁を感じられる作品です。少し疲れを感じている人、エネルギーを回復したい人はぜひ読んでみてください。

第２６回NC(NinomiyaClean)活動告知

皆で少しでも二宮町をきれいにしませんか？？ ～二宮町掃除活動～
第２６回は
２０２１年６月１２日土曜
(毎月第２土曜)
朝９時　１０時終了
ペンゼミ二宮校集合
だれでも参加ＯＫ!!ペンゼミの勧誘は一切ありません！！

雨天の場合は中止となります。